Nudge APK 下载 · v1.22.4

Nudge是一款专为ADHD（注意力缺陷多动障碍）人群设计的安卓应用拦截器，解决“明知该放下手机却控制不住刷”的痛点。它通过延迟打开机制，在你点击应用后强制等待数秒，利用这段时间让你重新思考是否真的需要打开；同时内置信息流/短视频的滚动次数计数器，直观显示你刷了多少屏；还能为每个应用设置每日时间预算，超时后自动拦截。适合容易分心、想减少手机使用时间的学生或上班族。开源免费、无广告、无需注册，所有数据仅存本地，隐私安全。。

文件：nudge-v1.22.4.apk · Stars ★50 · 许可 GPL-3.0

📥 下载 Nudge

官方 Release 下载 APK GitHub 仓库

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版本号v1.22.4
文件大小4.1 MB
更新时间2026-10-30
安装包nudge-v1.22.4.apk
适用平台Android（具体最低版本以安装时系统提示为准）

这个版本更新了什么

## 变更内容 * 构建：启用R8（压缩+优化，不混淆）；发布1.22.4 (vc65)，由 @astraedus 在 https://github.com/astraedus/nudge/pull/112 中完成 **完整变更日志**：https://github.com/astraedus/nudge/compare/v1.22.3...v1.22.4

🔁 能替换 Nudge 的同类软件

如果你需要同类能力，下面这些安卓软件也可以替代 Nudge：

StayFree功能更全面的数字健康工具，包含网站拦截和详细统计，但无延迟打开机制。
AppBlock老牌应用拦截器，支持定时规则和严格模式，但界面较复杂，无滚动计数。
Forest以种树游戏化方式鼓励专注，但侧重正向激励，而非强制拦截。

📊 同类软件对比

软件平台开源核心功能与本软件差异
Nudge安卓开源延迟打开+滚动计数+每应用时间预算本软件，专注ADHD场景，隐私优先，无广告。
StayFree安卓闭源应用使用统计+网站拦截+提醒统计更全面，但缺少延迟打开和滚动计数。
AppBlock安卓闭源定时拦截+严格模式+白名单规则更灵活，但无滚动计数，且闭源。
Forest跨平台闭源种树专注计时+离开应用树枯萎游戏化激励，非强制拦截，适合轻度用户。

安装与首次启动

  1. 把 APK 传到手机，或用手机直接下载本页文件。
  2. 点击安装；系统提示「未知来源」时，按品牌路径允许：MIUI：设置→应用设置→权限管理→安装未知应用；鸿蒙 HarmonyOS：设置→安全和隐私→更多安全设置→外部来源应用安装；ColorOS：设置→安全→安装外部来源应用；原生 Android：设置→应用→特殊权限→安装未知应用。
  3. 首次启动按需授予权限（仅授予应用功能必需的权限）。
  4. 如遇安装失败，见下方「常见问题」或访问 安卓安装报错解决 聚合页。

权限说明

本页不预先编造权限列表。各版本申请的敏感权限（相机/定位/通讯录/存储等）以安装时系统展示的权限清单为准；如需核对，可在应用市场页面或 GitHub 仓库 README 中查看官方说明。

常见问题

和官网版有区别吗？本站收录的是该应用 GitHub 官方 Release 构建包，与官网版同源；具体以官方发布说明为准。
需要谷歌框架（GMS）吗？以应用官方说明为准；从 GitHub Release 直接安装的包通常不依赖 GMS，如启动异常请自查该项。
支持哪些安卓版本？请以安装时系统提示的最低要求为准；本站不另行编造兼容性数据。
卸载重装会丢数据吗？会。卸载前请先在应用内导出备份（如有该功能）。

版本历史

版本v1.22.42026-10-30当前版本

历史版本将随官方发布持续收录，可在 GitHub Releases 查看全部历史。

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