Awareness（电脑使用时间感知工具） 下载

简介

Awareness 是一款帮助用户了解电脑使用时间的工具，通过记录和展示时间数据，提升对时间花费的认知。它会在电脑连续使用满一小时后，播放西藏颂钵的声音，并在菜单栏显示已连续使用的时间，提醒用户适时休息。该工具不会强制打断用户，而是温和地提。（适用 win/x64。）

详细介绍

Awareness 是一款由 Futureproof 开发的桌面小工具，旨在通过温和的提醒方式，建立对电脑使用时间的感知。其核心功能是：当电脑连续使用达到一小时时，播放一段西藏颂钵的音频，同时在菜单栏（Windows 为系统托盘）显示已连续使用的时间。这种设计既不会像强制锁屏那样打断工作流，又能通过声音和视觉提示，让用户意识到自己已经长时间未休息。 Awareness 的理念是“不打扰”，它不会弹出烦人的弹窗，也不会强制用户停止使用电脑。用户可以在方便的时候自行休息，一旦休息（如离开电脑或停止操作），计时会自动重置。这种设计适合需要长时间专注工作、但又希望保持健康用眼和作息习惯的用户。 该工具最初为 Mac 开发，支持 OS X 10.6 及以上版本。后来也提供了 Windows 版本，要求 Windows XP 或更高版本，并需安装 .NET 4 框架。Windows 版本以便携式压缩包（dl-portable-win-x64.zip）形式提供，解压即可运行，无需安装。 Awareness 的界面极简，没有复杂设置，用户只需启动即可开始计时。它适合程序员、设计师、学生、办公室职员等长时间面对电脑的人群，也适合关注时间管理、希望减少无意识刷屏的用户。虽然功能单一，但正是这种专注，使其成为一款实用的小工具。

适合人群

• 长时间使用电脑的办公族
• 程序员、设计师等专注型工作者
• 关注用眼健康的学生
• 希望改善时间管理的人群
• 需要定时休息提醒的远程工作者

安装教程

Awareness 的 Windows 版本为便携版，无需安装。首先确保系统为 Windows XP 或更高版本，并已安装 .NET 4 框架（若未安装，需先下载安装 .NET 4）。然后从官方页面或网盘下载 dl-portable-win-x64.zip 压缩包，解压到任意文件夹，双击其中的可执行文件（如 Awareness.exe）即可运行。首次启动后，程序会出现在系统托盘，并开始计时。当连续使用电脑满一小时，会播放颂钵声音，同时托盘图标附近会显示已用时长。若需休息，离开电脑或停止操作，计时会自动重置。Mac 用户则需下载对应版本，要求 OS X 10.6 或更高，安装后同样在菜单栏显示。注意：便携版无需安装，但请勿删除解压文件夹，否则无法运行。

支持平台：Windows、macOS

下载地址

• 开源地址：http://iamfutureproof.com/tools/awareness/
• baidu网盘：https://pan.baidu.com/s/1xXlIvD8fCkBy8WwV1H95IA（提取码：ot1c）

常见问题

• Awareness（电脑使用时间感知工具） 下载后无法安装怎么办？
  请确认系统满足 win 平台要求，并以管理员身份运行安装包；若提示缺少运行库，请先安装对应系统组件。
• 如何确认下载的文件是官方原版？
  通过页面上提供的 SHA256 校验值与官方公布值比对；一致即为官方原版，不一致请勿使用。
• Awareness（电脑使用时间感知工具） 有绿色版或便携版吗？
  是否提供便携版以官方发布页为准；本站仅收录官方公开下载与网盘镜像，不提供破解或修改版本。

核心功能

• 下载前展示真实文件名「dl-portable-win-x64.zip」、版本 以页面为准、文件大小 145628491，以及适用平台 win/x64，便于逐项核对后再获取。
• 本站提供已校验的下载通道（baidu 网盘，提取码随页面展示），并保留官方站点入口作为备用来源。
• 能力覆盖：软件、Windows、开源，可按需选取对应功能模块。

使用场景

• 需要在本机部署或重装 Awareness（电脑使用时间感知工具）（当前版本），并希望先核对版本与文件信息再获取的场景。
• 处理「Awareness（电脑使用时间感知工具）下载」相关需求、希望一次性拿到可核对文件与步骤时。
• 需要在多台设备使用同一 Awareness（电脑使用时间感知工具） 版本（当前版本），便于统一环境与后续排查时。

注意事项

• 获取文件后请核对文件名「dl-portable-win-x64.zip」与文件大小「145628491」是否与本页一致，避免拿到错误版本。
• 部署 Awareness（电脑使用时间感知工具） 时路径建议避免中文与空格，可减少部分写入失败的概率。
• 若安全软件出现拦截提示，请先确认来源为本页收录渠道后再决定是否放行。

安装与校验

• 获取前先核对文件名、文件大小与版本号（本页：dl-portable-win-x64.zip / 145628491 / 以页面为准），逐项比对后再继续。
• 通过本页「baidu 网盘」通道转存到自己的网盘后再取回文件，可避免直接下载中断造成的文件不完整。
• 解压后先确认 Awareness（电脑使用时间感知工具） 主程序能否正常启动，再决定是否替换原有版本。
• 如遇安全软件拦截，请先确认来源为本页收录渠道，再决定是否放行。

国内网盘获取步骤

• 第 1 步：在本页下载区打开「baidu」通道，先核对页面标注的版本号 以页面标注为准、平台 win/x64，再进入分享页。
• 第 2 步：输入本页展示的提取码完成校验（提取码以本页下载区为准，不要从第三方来源获取）。
• 第 3 步：把文件转存到自己的「baidu」账号后再下载，避免分享链接失效或下载中断；若为压缩包，建议解压到 C:\\Tools 这类不含中文与空格的路径。
• 第 4 步：下载完成后核对文件名「dl-portable-win-x64.zip」、文件大小「145628491」与版本号 以页面标注为准，与本页信息一致再安装或运行。