f.lux（屏幕色温自动调节工具） 下载

简介

f.lux 是一款开源的屏幕色温调节工具，它根据用户所在地的日出日落时间，自动调整电脑屏幕的色温：白天屏幕接近自然日光，夜间则变为偏暖的色调，从而减少蓝光对眼睛的刺激，缓解长时间使用电脑带来的眼睛疲劳，并有助于改善睡眠质量。软件支持 Win。（适用 win/x64。）

详细介绍

f.lux 是一款专注于屏幕色温自动调节的护眼软件，其核心功能是根据一天中的时间变化，自动调整电脑屏幕的色温。软件通过用户设定的地理位置（经纬度）或时区，计算出当地的日出和日落时间，在白天时段将屏幕色温设置为接近自然日光（约6500K），而在夜间则逐渐降低色温，使屏幕光线变得偏暖（约3400K或更低），从而减少蓝光辐射。这种设计旨在模拟自然光线的变化，的眼睛适应不同时间的光照条件，缓解因长时间面对冷色屏幕而导致的眼睛干涩、疲劳和不适，同时减少夜间蓝光对褪黑素分泌的抑制，有助于改善睡眠质量。 f.lux 的界面简洁，运行后常驻系统托盘，用户可以通过托盘图标快速调整色温模式（如“推荐颜色”、“白天模式”、“夜间模式”等），也可以自定义色温曲线，设置“就寝时间”以在特定时段自动进入更暖的色温。软件还支持“电影模式”等预设，适合在暗光环境下观看视频。 f.lux 支持 Windows 平台（x64 架构），提供便携版（portable）压缩包，用户下载后解压即可直接运行，无需安装。软件体积较小，资源占用低，不会对系统性能造成明显影响。它适用于所有长时间使用电脑的用户，包括办公人员、设计师、程序员、学生、游戏玩家以及夜间工作者。 需要注意的是，f.lux 的官方版本主要面向 Windows，但项目也提供了 macOS 和 Linux 的版本（在官方网页可获取），不过本次发布资料仅包含 Windows x64 便携版。软件为开源项目，用户可以在 GitHub 上获取源代码，但当前仓库的星标数等社区数据未提供。

适合人群

• 长时间使用电脑的办公人员
• 程序员和设计师
• 学生和夜间学习者
• 游戏玩家
• 夜间工作者或熬夜人群
• 对屏幕蓝光敏感、希望改善睡眠的用户

安装教程

f.lux 提供 Windows x64 便携版，下载后无需安装即可使用。具体步骤如下：
1. 从官方页面或提供的网盘下载压缩包 dl-portable-win-x64.zip。
2. 将压缩包解压到任意目录（如 D:\f.lux）。
3. 进入解压后的文件夹，双击运行 f.lux.exe（或类似的可执行文件）。
4. 首次启动时，软件会要求设置地理位置（城市或经纬度），以便计算日出日落时间。可以输入所在城市名称，或手动输入经纬度。
5. 设置完成后，软件将自动运行并常驻系统托盘。右键点击托盘图标可调整模式、设置就寝时间等。
6. 验证是否生效：观察屏幕色温是否随时间变化，或手动切换模式查看效果。
注意：便携版不会写入注册表，卸载时直接删除文件夹即可。如果系统有安全软件拦截，请允许运行。

支持平台：Windows、Linux

下载地址

• 开源地址：https://justgetflux.com
• baidu网盘：https://pan.baidu.com/s/1npPRFM2ZqFGLUARzcxso5w（提取码：psls）

常见问题

• f.lux（屏幕色温自动调节工具） 下载后无法安装怎么办？
  请确认系统满足 win 平台要求，并以管理员身份运行安装包；若提示缺少运行库，请先安装对应系统组件。
• 如何确认下载的文件是官方原版？
  通过页面上提供的 SHA256 校验值与官方公布值比对；一致即为官方原版，不一致请勿使用。
• f.lux（屏幕色温自动调节工具） 有绿色版或便携版吗？
  是否提供便携版以官方发布页为准；本站仅收录官方公开下载与网盘镜像，不提供破解或修改版本。

核心功能

• 下载前展示真实文件名「dl-portable-win-x64.zip」、版本 以页面为准、文件大小 171008031，以及适用平台 win/x64，便于逐项核对后再获取。
• 本站提供已校验的下载通道（baidu 网盘，提取码随页面展示），并保留官方站点入口作为备用来源。
• 能力覆盖：软件、Windows、开源，可按需选取对应功能模块。

使用场景

• 需要在本机部署或重装 f.lux（屏幕色温自动调节工具）（当前版本），并希望先核对版本与文件信息再获取的场景。
• 处理「f.lux（屏幕色温自动调节工具）下载」相关需求、希望一次性拿到可核对文件与步骤时。
• 需要在多台设备使用同一 f.lux（屏幕色温自动调节工具） 版本（当前版本），便于统一环境与后续排查时。

注意事项

• 获取文件后请核对文件名「dl-portable-win-x64.zip」与文件大小「171008031」是否与本页一致，避免拿到错误版本。
• 部署 f.lux（屏幕色温自动调节工具） 时路径建议避免中文与空格，可减少部分写入失败的概率。
• 若安全软件出现拦截提示，请先确认来源为本页收录渠道后再决定是否放行。

安装与校验

• 获取前先核对文件名、文件大小与版本号（本页：dl-portable-win-x64.zip / 171008031 / 以页面为准），逐项比对后再继续。
• 通过本页「baidu 网盘」通道转存到自己的网盘后再取回文件，可避免直接下载中断造成的文件不完整。
• 解压后先确认 f.lux（屏幕色温自动调节工具） 主程序能否正常启动，再决定是否替换原有版本。
• 如遇安全软件拦截，请先确认来源为本页收录渠道，再决定是否放行。

国内网盘获取步骤

• 第 1 步：在本页下载区打开「baidu」通道，先核对页面标注的版本号 以页面标注为准、平台 win/x64，再进入分享页。
• 第 2 步：输入本页展示的提取码完成校验（提取码以本页下载区为准，不要从第三方来源获取）。
• 第 3 步：把文件转存到自己的「baidu」账号后再下载，避免分享链接失效或下载中断；若为压缩包，建议解压到 C:\\Tools 这类不含中文与空格的路径。
• 第 4 步：下载完成后核对文件名「dl-portable-win-x64.zip」、文件大小「171008031」与版本号 以页面标注为准，与本页信息一致再安装或运行。