⚖️ BMI 计算器
BMI 计算器用身高和体重算出你的身体质量指数（BMI），并按中国成人标准判断体重区间。在下方输入框里填身高（厘米）和体重（公斤），点「计算 BMI」按钮，结果和体重区间会立刻显示出来，同时给出健康体重参考范围。整个过程在浏览器本地完成，输入的数字不会上传到任何服务器。
本地计算 · 不上传 · 中国成人标准
📦 开源与下载
本工具完全开源，提供 Windows 绿色版（离线单文件 HTML，解压即用、无需联网）与源码仓库，全部免费下载。
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怎么用
- 在输入框里填身高（厘米）和体重（公斤），也可以点上方预设按钮一键填入常见组合。
- 选判定标准：默认中国成人标准，与国际对比可切 WHO。
- 点「计算 BMI」按钮，上方立刻显示 BMI 数值和体重区间。
- 下方三张卡片给出健康体重范围、距区间下限的差距和建议，供参考。
注意事项
- BMI 是群体统计指标，不区分肌肉和脂肪：健身人群、运动员常常 BMI 偏高但体脂很低
- 孕妇、儿童青少年、老年人都不适用成人 BMI 标准，需用专门的生长曲线或孕期增重指南
- 中国标准与 WHO 标准的分界值略有差别（如超重线中国 24、WHO 25），跨国对比数据时注意口径
- 本工具只做指数计算和区间提示，不构成医疗建议，健康问题请咨询医生
- 输入请填净身高净体重，穿厚衣服和鞋子称出来的数值会明显偏高
常见问题
BMI 结果准确吗？
作为群体筛查指标它是可靠的，但个体层面有局限：同样 BMI 24 的人，一个可能是肌肉型一个可能是脂肪型。建议结合腰围和体脂率一起看。
输入的数据会被上传吗？
不会。计算在浏览器本地完成，不发送任何网络请求，断网状态下也能正常使用。
健康体重范围怎么算出来的？
按 BMI 18.5 到 23.9（中国标准）反推你的身高对应的体重区间，即 18.5×身高² 到 23.9×身高² 公斤，中间值就是健康体重。
为什么我和体检报告的区间不一样？
可能是标准口径不同（中国标准 vs WHO），或报告用了年龄修正。本工具默认中国成人标准，可切换 WHO 对比查看。
适用场景
- 减肥或增重前先算清自己的区间和目标差距
- 体检后对照报告数字，确认自己的体重处于什么水平
- 给家人（成年人）快速估算，老人孩子请改用专用标准
- 写健康类内容时引用权威区间做配图说明